Positieve Gezondheid – Inspiratie

 

Voorjaarsinspiratie uit de domeinen van Positieve Gezondheid!

Merita van Mook – Kenniscentrum Positieve Gezondheid TVN Zorgt


Mentaal Welbevinden 

Hoe ga je om met emoties als angst, verdriet, boosheid of frustratie?

Wil je je hart luchten en met iemand praten, die naar je luistert en met je meedenkt: gratis gesprek met een psycholoog

https://www.bel-me-wel-register.org/

Dagelijks functioneren 

Kinderen, afspraken, telefoontjes, appjes, mails…

In de drukte en hectiek van het dagelijks leven kun je een pas op de plaats maken, rustig ademhalen en tot jezelf komen met Kalm met Klassiek

https://www.nporadio4.nl/podcasts/kalm-met-klassiek

Meedoen 

Vrijdagmiddag 26 maart vond er weer een inspirerende workshop Mijn Positieve Gezondheid plaats.

Ook in de online versie was er weer een mooie uitwisseling over de toepassing van Positieve Gezondheid op de werkvloer en voor jezelf!

Over 2 maanden kun je je weer opgeven, houdt Nedap in de gaten voor de datum (en misschien wel plaats tegen die tijd?)

Ook online en binnenkort te volgen: een inleiding Motiverende Gespreksvoering. Wil je graag meer weten over MG?

Zijn de prijzen die meestal berekend worden voor een training MG een belemmering?

Met deze inleiding kun je proeven of het iets is voor je en in jouw praktijk kijken of je er iets mee kunt.

Zingeving 

Yoga kent veel verschillende stijlen waarbij soms de nadruk ligt op fysieke inspanning en soms meer op meditatie, ontspanning of zelfs persoonlijke ontwikkeling.

Met online yoga kun je op een laagdrempelige manier kennis maken en voelen wat bij jou past

https://www.tropenmuseum.nl/nl/zien-en-doen/activiteiten/moonflow-yoga?utm_campaign=Maart+2021-+Podcast+Maankracht&utm_source=TM&utm_medium=email

https://marjaani.nl/services/yoga/

 

Lichaamsfuncties 

Over de gezondheidsvoordelen van rustig ademen

https://brambakker.com/portfolio/verademing/

Kwaliteit van Leven 

Hormonen ofwel neurotransmitters regelen veel verschillende processen in je lichaam. De vier belangrijkste gelukshormonen zijn serotonine, dopamine, endorfine en oxytocine.

De aanmaak hiervan kun je zelf positief beïnvloeden

https://gelukplanner.nl/gelukshormonen/

 

 

Geniet van de Lente!

 

Aanbevolen berichten